BLOG DE NOTICIAS DE PRATA

Notícias e Assuntos de Interesse da Cidade



Pernambucano Anderson Luiz garante a medalha de prata no Brasileiro de Atletismo de Menores No decatlo, o jovem esportista atingiu um saldo de 6.446 pontos e alcançou a medalha de prata da competição. O mineiro Rafael Pereira foi quem se tornou campeão nacional ao obter 6.545. Com a conquista do segundo lugar, o atleta da Associação ...
'A prata vem com gosto amargo' afirma o camisa 10 do Brasil É uma prata com gosto amargo, mas parabéns para a Polônia ... Atleticanos provocam e cruzeirenses brigam com polícia em BH Parada Gay é celebrada em Salvador e Campinas neste domingo Cantareira tem menor índice desde utilização do volume morto ...

Últimas notícias de PRATA MG:

ÔĽŅ
Ve√≠culos estacionados s√£o incendiados em Lagoa da Prata Dois veículos foram incendiados na madrugada de domingo (21) em Lago da Prata. A Polícia Militar (PM) informou que tudo indica que os atos foram de vandalismo. O caso será investigado pela Polícia Civil e ninguém foi preso até o momento. Segundo a PM ...
Fabr√≠cio Alves e Joseanne Fernandes ficam com a prata no Brasileiro sub-23 Os piauienses Fabrício Alves (-60kg)e Joseanne Fernandes (-48kg) ficaram com a medalha de prata no Campeonato Brasileiro sub ... Depois de bater rivais de Roraima, Minas Gerais e Paraná, Fabrício Alves chegou à final com o sentimento de que aquele ...

Obitu√°rio - 20 de setembro de 2014 Dia 19. Cemitério Nossa Senhora do Carmo, Curuçá. TEREZA LUCILIA DA SILVA LEITÃO, 80. Natural de Prata (MG). Residia na Vila Palmares. Dia 19. Cemitério Municipal de sua cidade natal. JAIR NOGUEIRA, 79. Natural de Santo Antonio de Posse (SP).
Prato Fino abre inscri√ß√Ķes para o 10¬į Concurso de Merchandising ‚ÄúPDV Nota 10 Prato Fino‚ÄĚ O tema é: “PDV Nota 10 Prato Fino”. As inscrições podem ser realizadas durante o período de concurso, entre o dia 01 de outubro de 2014 até o dia 31 de dezembro de 2014. Este abrangerá nove estados: RS, SC, PR, SP, RJ, MG, ES, MS e DF.
Rod√≠zio de abastecimento de √°gua come√ßa ap√≥s estiagem em Prata, MG Falta de chuvas e de conscientizaç&atil de;o sobre o uso da água refletem em problemas no abastecimento da cidade de Prata. Para atender às demandas dos moradores, desde segunda-feira (15), a Companhia de Saneamento de Minas Gerais (Copasa), adotou o rodízio ...

Tempo e Temperatura:

Fabr√≠cio Alves e Joseanne Fernandes ficam com a prata no Brasileiro sub-23 Os piauienses Fabrício Alves (-60kg)e Joseanne Fernandes (-48kg) ficaram com a medalha de prata no Campeonato Brasileiro sub ... Depois de bater rivais de Roraima, Minas Gerais e Paraná, Fabrício Alves chegou à final com o sentimento de que aquele ...
Obitu√°rio - 20 de setembro de 2014 Dia 19. Cemitério Nossa Senhora do Carmo, Curuçá. TEREZA LUCILIA DA SILVA LEITÃO, 80. Natural de Prata (MG). Residia na Vila Palmares. Dia 19. Cemitério Municipal de sua cidade natal. JAIR NOGUEIRA, 79. Natural de Santo Antonio de Posse (SP).
Chance para a prata da casa Os volantes Josué e Pierre, que se recuperam de lesões, já iniciaram os trabalhos de transição para retornar aos treinos Excesso de jogadores contundidos e outros suspensos, entre eles os considerados titulares. Esse drama tem sido uma constante no ...
Atl√©tico-MG inicia vendas on-line para associados do Galo na Veia Prata Um dos questionamentos mais frequentes da torcida do Atlético-MG foi atendido pela diretoria do Galo no que diz respeito ao programa de sócio torcedor Galo na Veia. Os associados da modalidade 'Prata' poderão, já a partir das 14h desta segunda-feira ...
Pernambucano Anderson Luiz garante a medalha de prata no Brasileiro de Atletismo de Menores No decatlo, o jovem esportista atingiu um saldo de 6.446 pontos e alcançou a medalha de prata da competição. O mineiro Rafael Pereira foi quem se tornou campeão nacional ao obter 6.545. Com a conquista do segundo lugar, o atleta da Associação ...
'A prata vem com gosto amargo' afirma o camisa 10 do Brasil É uma prata com gosto amargo, mas parabéns para a Polônia ... Atleticanos provocam e cruzeirenses brigam com polícia em BH Parada Gay é celebrada em Salvador e Campinas neste domingo Cantareira tem menor índice desde utilização do volume morto ...
Ve√≠culos estacionados s√£o incendiados em Lagoa da Prata Dois veículos foram incendiados na madrugada de domingo (21) em Lago da Prata. A Polícia Militar (PM) informou que tudo indica que os atos foram de vandalismo. O caso será investigado pela Polícia Civil e ninguém foi preso até o momento. Segundo a PM ...
Fabr√≠cio Alves e Joseanne Fernandes ficam com a prata no Brasileiro sub-23 Os piauienses Fabrício Alves (-60kg)e Joseanne Fernandes (-48kg) ficaram com a medalha de prata no Campeonato Brasileiro sub ... Depois de bater rivais de Roraima, Minas Gerais e Paraná, Fabrício Alves chegou à final com o sentimento de que aquele ...
Bandidos atacam motorista quando descarregava carga Três homens armados renderam a vítima, tomaram a direção do veículo Mercedes-Benz 1620 e seguiram sentido cidade do Prata (MG). O motorista foi liberado na noite do mesmo dia e registrou o crime na madrugada de ontem. O caminhão foi roubado. ÔĽŅ
Atl√©tico-MG marca no fim e vence o Cruzeiro Em um jogo de cinco gols, o Atlético-MG derrotou o Cruzeiro, neste domingo, no estádio do Mineirão, por 3 a 2, no clássico mineiro da 23ª rodada do Campeonato Brasileiro. Carlos (2) e Diego Tardelli fizeram para o Alvinegro, enquanto Ricardo Goulart e ...
Atl√©tico-MG marca no fim e breca l√≠der Cruzeiro no Mineir√£o Parecia que o movimentado clássico entre Cruzeiro e Atlético-MG no Mineirão terminaria com um espetacular empate por 2 a 2. Parecia. Com uma atuação aguerrida e muito consciente, o time alvinegro segurou a pressão cruzeirense e contou com um gol de ...
Carlos d√° show e Atl√©tico-MG quebra invencibilidade do Cruzeiro no Mineir√£o O Atlético-MG venceu o Cruzeiro, por 3 a 2, na tarde deste domingo, no Mineirão, pela 23ª rodada do Campeonato Brasileiro. O Galo contou com gols de dois gols de Carlos e um de Diego Tardelli para assegurar a vitória em pleno Mineirão, onde a Raposa ...
Tupi-MG goleia, garante vaga e complica S√£o Caetano na S√©rie C O primeiro objetivo do Tupi-MG foi conquistado. Na tarde deste domingo, o Galo Carijó goleou o São Caetano por 4 a 0 no Estádio Municipal Radialista Mário Helênio, em Juiz de Fora, e garantiu presença nas quartas de final da Série C do Campeonato ...
Cruzeiro vs Atl√©tico-MG ao vivo online gr√°tis ‚Äď Assistir segundo tempo do jogo do Brasileir√£o 2014 Cruzeiro vs Atlético-MG ao vivo online grátis – Assistir segundo tempo do jogo do Brasileirão 2014. Cruzeiro e Atlético-MG fazem o clássico mais importante do estado neste domingo, no Mineirão, a partir das 16h (de Brasília), pela 23ª rodada do ...
Cruzeiro e Atlético-MG 'param o Brasil' no clássico do Mineirão Superclássico. Talvez essa seja a melhor definição para o duelo entre os maiores rivais de Minas Gerais, que chegam embalados para medir forças. O Cruzeiro lidera o Brasileiro com folga, e conta com o Mineirão como aliado para derrotar o Atlético-MG ...
Cruzeiro e Atl√©tico-MG prometem cl√°ssico emocionante Cruzeiro e Atlético-MG prometem fazer um clássico emocionante neste domingo, a partir das 16 horas, no Mineirão. Os dois rivais chegam para a partida da 23ª rodada do Campeonato Brasileiro embalados por vitórias no meio da semana. Além disso, os ...

PRATA MG tspan:3m PRATA MG
Selecionamos as principais not√≠cias da cidade de PRATA MG. Os acontecimentos pol√≠ticos, acidentes de tr√Ęnsito nas rodovias, fatos do centro, dos bairros e do interior. Pesquisamos tamb√©m os jornais locais e as redes sociais, bem como o site da prefeitura.

O trabalho jornal√≠stico consiste em capta√ß√£o e tratamento escrito, oral, visual ou gr√°fico, da informa√ß√£o em qualquer uma de suas formas e variedades. O trabalho √© normalmente dividido em quatro etapas distintas, cada qual com suas fun√ß√Ķes e particularidades: pauta, apura√ß√£o, reda√ß√£o e edi√ß√£o.A pauta √© a sele√ß√£o dos assuntos que ser√£o abordados. √Č a etapa de escolha sobre quais ind√≠cios ou sugest√Ķes devem ser considerados para a publica√ß√£o final. A apura√ß√£o √© o processo de averiguar informa√ß√£o em estado bruto (dados, nomes, n√ļmeros etc.). A apura√ß√£o √© feita com documentos e pessoas que fornecem informa√ß√Ķes, chamadas de fontes. A intera√ß√£o de jornalistas com suas fontes envolve freq√ľentemente quest√Ķes de confidencialidade.A reda√ß√£o √© o tratamento das informa√ß√Ķes apuradas em forma de texto verbal. Pode resultar num texto para ser impresso (em jornais, revistas e sites) ou lido em voz alta (no r√°dio, na TV e no cinema). A edi√ß√£o √© a finaliza√ß√£o do material redigido em produto de comunica√ß√£o, hierarquizando e coordenando o conte√ļdo de informa√ß√Ķes na forma final em que ser√° apresentado. Muitas vezes, √© a edi√ß√£o que confere sentido geral √†s informa√ß√Ķes coletadas nas etapas anteriores. No jornalismo impresso (jornais e revistas), a edi√ß√£o consiste em revisar e cortar textos de acordo com o espa√ßo de impress√£o pr√©-definido. A diagrama√ß√£o √© a disposi√ß√£o gr√°fica do conte√ļdo e faz parte da edi√ß√£o de impressos. No radiojornalismo, editar significa cortar e justapor trechos sonoros junto a textos de locu√ß√£o, o que no telejornalismo ganha o adicional da edi√ß√£o de imagens em movimento.

Tags: √öltimas Not√≠cias, PRATA MG, Cidade, Interior, Segunda, Ter√ßa, Quarta, Quinta, Sexta, S√°bado, Domingo, Carro, Elei√ß√Ķes, Crime, Estrada, Rodovia, Acesso, Greve, Elei√ß√Ķes, Festa, Granizo, Chuva, Enchente,Anivers√°rio, Pr√™mio, M√™s, Fim de Semana, Hoje, Ontem, Anteontem, Hora, Pouco Tempo, Agora h√° Pouco, Mulher, Homem, Fam√≠lia, Crian√ßa, Portal,Pessoas, Como saber, Onde eu Acho, Site, Blog, Di√°rio,Protesto,Inaugura√ß√£o, Cassa√ß√£o, Cassado, Show, Apresenta√ß√£o, Espet√°culo, Fotos, V√≠deos, Imagens, Previs√£o, Caminh√£o, V√≠timas, Situa√ß√£o, Oposi√ß√£o, Elei√ß√Ķes, Enquete, Votos, Apura√ß√£o, Tr√Ęnsito, Opera√ß√£o, PF, Delegacia, Praia, Localidade, Animais, Ver Fotos.

Nunca √© demais relembrar alguns conselhos √ļteis para n√£o se cair em golpes. A Pol√≠cia Militar de Minas catalogou alguns desses conselhos:

Golpes Diversos
  • N√£o compre tapetes havidos como de proced√™ncia estrangeira de "turistas" desconhecidos em aperturas financeiras... √Č o conto do Magliari; s√£o produtos nacionais de baixa qualidade, desprovidos de etiquetas, negociados como falso contrabando, por pre√ßos v√°rias vezes superiores ao real;
  • Cuidado com benzedeiras, rezas, e despachos. Denuncie os exploradores da credulidade p√ļblica e jamais permita que um deles entre em sua casa;
  • N√£o acredite em "honrosas ofertas" de compra de lotes de terreno por telefone. H√° malandros que vivem √† custa do chamado trabalho de macaco, quer dizer, conversa fiada pelo telefone para impingir terrenos "frios" aqueles que cr√™em estar falando com pessoas de proje√ß√£o;
  • Reserve seus donativos para entidades id√īneas credenciadas pelo Servi√ßo Social do Estado e Servi√ßo de Fiscaliza√ß√£o das Associa√ß√Ķes de Caridade. N√£o confie na conversa de angariadores que n√£o exibam credenciais leg√≠timas;
  • N√£o acredite em "Revela√ß√Ķes" e Profecias feitas por ciganas que apare√ßam em sua casa. Elas s√≥ desejam se apropriar de seus valores. Chame a pol√≠cia;
  • U√≠sque falsificado √© antes de tudo um produto nocivo a sua sa√ļde. Acautele-se contra os espertalh√Ķes que vendem gato por lebre;
  • Quando estiver transportando valores n√£o se deixe distrair por qualquer motivo. Cuidado com os descuidistas que vigiam e que querem furt√°-lo;
  • N√£o d√™ esmolas pelo telefone ou pelo correio. No geral quem solicita dessa forma n√£o tem coragem de faz√™-lo pessoalmente. √Č vigarice.
  • Ao vender qualquer de seus bens, n√£o se impressione com o alto pre√ßo ofertado, investigue antes a idoneidade do comprador;
  • N√£o se deixe levar pelas promessas de curandeiros e charlat√Ķes que falam em curas milagrosas. Eles s√≥ querem apropriar-se de seu dinheiro em preju√≠zo de sua sa√ļde;
  • Desconfie sempre do fiscal rigoroso que rapidamente se prontifica a quebrar o galho por meio de propina - √© um malandro. Chame o policial mais pr√≥ximo;
  • N√£o confie a guarda ou o transporte de valores a menores ou pessoas inexperientes. Se for obrigado a faz√™-lo, alerte-os contra a a√ß√£o dos vigaristas que agem nos centros banc√°rios;
  • Ao fazer neg√≥cios com desconhecidos n√£o se deixe embair por refer√™ncias favor√°veis colhidas em fontes igualmente desconhecidas. Procure confirmar as comunica√ß√Ķes recebidas com pessoas de sua confian√ßa;
  • Ao investir suas economias em um cons√≥rcio, n√£o acredite em todas as promessas do vendedor e leia com aten√ß√£o o contrato que vai assinar para n√£o se arrepender mais tarde;
  • Pessoa simpl√≥ria que o aborda na rua com um bilhete premiado para receber √© um malandro que deseja les√°-lo. Chame o policial mais pr√≥ximo;
  • Se voc√™ for interpelado por algu√©m que se diz policial, requeira a exibi√ß√£o de sua c√©dula de identidade funcional. √Č um direito seu e sua garantia;
  • Cheque visado dado em pagamento por desconhecidos, fora do expediente banc√°rio, deve ser confirmado pelo banco sacado antes de ser aceito como dinheiro em esp√©cie;
  • A Casa da Moeda n√£o tem filial. N√£o acredite em m√©todos especiais de reproduzir dinheiro verdadeiro. √Č o conto da guitarra, chame a pol√≠cia;
  • Ag√™ncias de emprego que cobram taxas antecipadas, a pretexto de conseguir coloca√ß√Ķes, n√£o passam de arapucas disfar√ßadas. Denunciem-nas.
  • Desconfie sempre do providencial mec√Ęnico que aparece quando seu carro engui√ßa na rua sem motivo aparente. √Č o conto do mergulho;
  • Seu carn√™ foi premiado? Parab√©ns! Todavia n√£o pague nada a ningu√©m at√© certificar-se sobre o resultado do sorteio;
  • A ambi√ß√£o desmedida do lucro f√°cil favorece o engodo preparado pelos vigaristas. N√£o se deixe levar por ofertas fabulosas e neg√≥cios da China;
  • Ao ser buscado por um desconhecido que lhe d√° uma not√≠cia tr√°gica, n√£o se precipite. Procure antes a confirma√ß√£o e n√£o lhe entregue dinheiro;
  • N√£o confie sua carga a carreteiros desconhecidos, portadores de documenta√ß√£o duvidosa. O frete poder√° custar mais caro do que voc√™ pensa;
  • Neg√≥cios muito vantajosos que surgem da noite para o dia geralmente dissimulam um bem engendrado conto do vig√°rio. Tenha cuidado!
[4]



Cuidados na hora de fazer compras pela internet

A par de todas as recomenda√ß√Ķes abaixo listadas, recomenda-se que o consumidor estabele√ßa um di√°logo pr√©vio com o fornecedor, de tal sorte que, na hip√≥tese de ocorrer algum problema (atraso na entrega, produtos com problema, cancelamento, devolu√ß√£o, pagamento, reembolso, etc) saiba efetivamente como e quais ser√£o os procedimentos a serem adotados.

Se o fornecedor sequer responder sua solicitação, atenção! Este é um alerta para sua não contratação.

Portanto, recomendamos os seguintes cuidados:

¬∑¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†Buscar informa√ß√Ķes sobre o site, verificando se h√° reclama√ß√Ķes no cadastro do Procon de seu Estado ou Munic√≠pio, e, ainda, coletando refer√™ncias com amigos ou fam√≠lia;

¬∑¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†Verificar qual o endere√ßo f√≠sico do fornecedor e se existe algum telefone ou e-mail para esclarecimento de eventuais d√ļvidas.

·         Verificar os procedimentos para reclamação, devolução do produto, prazo para entrega, etc;

·         Verificar as medidas que o site adota para garantir a privacidade e segurança dos usuários;

¬∑¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†N√£o fornecer informa√ß√Ķes pessoais desnecess√°rias para realiza√ß√£o da compra;

·         Guardar todos os dados da compra, como nome do site, itens adquiridos, valor pago e forma de pagamento, numero de protocolo da compra ou do pedido, etc;

¬∑¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†Guardar em meio eletr√īnico ou mesmo impresso a confirma√ß√£o do pedido, e-mails trocados com o fornecedor que comprove a compra e suas condi√ß√Ķes;

·         Verificar se há despesas com fretes e taxas adicionais, bem como o prazo de entrega da mercadoria ou execução do serviço;

¬∑¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†Identificar o endere√ßo f√≠sico da empresa e seus dados cadastrais, como CNPJ ¬Ė Cadastro Nacional de Pessoa Jur√≠dica. O consumidor pode checar os dados cadastrais da empresa acessando www.registro.br;

·         Exigir Nota Fiscal;

·         Imprimir o contrato firmado ou arquivar em meio digital seguro que permita uma futura impressão. 

[5]

O trabalhador agora tem uma nova opção para acompanhar a evolução e a regularidade dos recolhimentos do Fundo de Garantia por Tempo de Serviço (FGTS) que é o recebimento de mensagem de texto no celular.

O trabalhador agora tem uma nova opção para acompanhar a evolução e a regularidade dos recolhimentos do Fundo de Garantia por Tempo de Serviço (FGTS) que é o recebimento de mensagem de texto no celular.

O acesso facilitado por meio de cadastramento on-line permite a democratiza√ß√£o das informa√ß√Ķes do FGTS, transpar√™ncia e comodidade para o usu√°rio, al√©m de redu√ß√£o dos impactos ambientais que existia com a emiss√£o do extrato de papel.

Com o alerta SMS do FGTS, o trabalhador, que venha optar por esse benef√≠cio, passa a receber gratuitamente informa√ß√Ķes da conta vinculada do FGTS, como o valor do dep√≥sito mensal feito pelo empregador, o saldo atualizado com juros e corre√ß√£o monet√°ria, libera√ß√£o de saque e outras movimenta√ß√Ķes.

FGTS

Esses servi√ßos foram desenvolvidos pelo ¬†Conselho Curador do FGTS e CAIXA e tem seu uso incentivado por interm√©dio de parceira estabelecida com as Confedera√ß√Ķes e Sindicados que representam os trabalhadores no Colegiado.

√Č o FGTS colocando a inova√ß√£o a servi√ßo dos trabalhadores brasileiros!

[2]

Evite problemas com exercícios

ATIVIDADE F√ćSICA

Evite problemas com exerc√≠cios. Gin√°stica sem orienta√ß√£o pode provocar les√Ķes nas articula√ß√Ķes do joelho ou nos tend√Ķes, dores na coluna, nos ombros e pesco√ßo, distens√£o muscular, desmaios e at√© paradas respirat√≥rias. Sa√ļde √© Prazer de Viver. Ficar em casa assistindo televis√£o, comendo pipocas, deitado e ouvindo m√ļsica pode oferecer muito mais riscos √† sa√ļde do que fumar, beber, estar com uns quilinhos a mais ou ser hipertens√£o. Isso porque o sedentarismo √© um dos principais fatores de riscos para o desenvolvimento de doen√ßas cr√īnicas n√£o transmiss√≠veis, como problemas cardiovasculares, c√Ęnceres e diabetes. De acordo com dados do Minist√©rio da Sa√ļde, a inatividade f√≠sica √© respons√°vel por 54% dos riscos de morte por dist√ļrbios cardiovasculares, 50% dos de derrames fatais e 37% dos riscos de casos de c√Ęncer.¬†Para fugir dessas estat√≠sticas s√≥ h√° uma alternativa: levante-se do sof√°, deixe a pregui√ßa de lado e mexa-se!
O tipo de exerc√≠cio n√£o importa, desde que seja praticado moderadamente e orientado por profissional habilitado que respeite, acima de tudo, o limite f√≠sico de cada pessoa. Os benef√≠cios s√£o consider√°veis: redu√ß√£o da press√£o arterial e dos n√≠veis de colesterol, queima de calorias, controle da diabetes, fortalecimento muscular e √≥sseo, melhora na capacidade pulmonar e na flexibilidade das articula√ß√Ķes. Al√©m disso tamb√©m h√° aumento da auto-estima e do bem-estar, redu√ß√£o do estresse e melhoria no conv√≠vio Social.No entanto √© preciso muito cuidado na hora de escolher onde malhar. Quando mal orientadas, as atividades f√≠sicas podem ter efeitos contr√°rios. Les√Ķes nas articula√ß√Ķes dos joelhos ou nos tend√Ķes, dores na coluna, nos ombros e pesco√ßo, distens√£o muscular, desmaios e at√© paradas respirat√≥rias s√£o sintomas do exagero na dose de exerc√≠cios ou falta de acompanhamento profissional adequado. Segundo o Conselho de Educa√ß√£o F√≠sica o primeiro passo √© escolher academias registradas no conselho que s√≥ possuem autoriza√ß√£o para funcionar se tiverem todos os profissionais registrados e devidamente habilitados.

COLESTEROL FIQUE DE OLHO NO SEU N√≠veis elevados de colesterol est√£o associados com aterosclerose e doen√ßas coronarianas. As recomenda√ß√Ķes diet√©ticas habituais s√£o para uma ingest√£o di√°ria de colesterol inferior a 300 mg, quantidade que representa cerca de 50% da quantidade ingerida pelos norte-americanos. O colesterol, popularmente chamado de gordura do sangue, √© uma subst√Ęncia gordurosa, esbranqui√ßada e sem odor. N√£o existe nos vegetais, apenas no organismo dos animais. Em pequenas quantidades, √© necess√°rio para algumas fun√ß√Ķes do organismo; em excesso, causa problemas. Encontrado em todas as c√©lulas do organismo, √© utilizado para a produ√ß√£o de muitas subst√Ęncias importantes, incluindo alguns horm√īnios e √°cidos biliares.

O aumento do colesterol Muitos fatores podem contribuir para o aumento do colesterol, como tendências genéticas ou hereditárias, obesidade e atividade física reduzida, porém, um dos fatores mais comuns é a dieta. A dieta rica em colesterol inclui grandes quantidades de alimentos de origem animal: óleos, leite não-desnatado e ovos. As gorduras, sobretudo as saturadas, contribuem para o problema do colesterol elevado. A gordura saturada é um tipo de gordura que, quando ingerida, aumenta a quantidade de colesterol no organismo. Está presente principalmente em alimentos de origem animal. A carne vermelha, mesmo quando aparentemente "magra", possui moléculas de colesterol entre suas fibras e deve ser evitada. As margarinas light ou diet devem ser as escolhidas em substituição à manteiga. As gorduras insaturadas estão presentes principalmente em alimentos de origem vegetal. Elas são essenciais ao organismo, mas o corpo humano não tem condição de produzi-las, sendo utilizado o processo alimentar. A substituição de gorduras saturadas por insaturadas na dieta pode auxiliar a reduzir o colesterol no sangue. Por isso, quando quiser deixar o pão mais saboroso, prefira a margarina light ou diet à manteiga.

O bom e o mau colesterol Podemos dizer que existem v√°rios tipos de colesterol circulando no sangue. O total da soma de todos eles chama-se "Colesterol Total". Como j√° vimos, colesterol √© uma esp√©cie de "gordura do sangue", e como gorduras n√£o se misturam com l√≠quidos, o colesterol √© insol√ļvel no sangue. Por isso, o colesterol precisa da "carona" de certas prote√≠nas para cumprir as suas fun√ß√Ķes. A associa√ß√£o d√° origem √†s chamadas lipoprote√≠nas, essas sim, s√£o aptas a viajar por todo o organismo via corrente sang√ľ√≠nea. As lipoprote√≠nas - ou apenas colesterol - assume algumas formas, sendo divididas em "bom colesterol" (HDL - high density, ou alta densidade) e "mau colesterol" ( LDL - low density ou baixa densidade). Pesquisas provaram que o bom colesterol (HDL), retira o colesterol das c√©lulas e facilita sua elimina√ß√£o do organismo. Por isso √© ben√©fico ao organismo. J√° o mau colesterol (LDL), faz o inverso: ajuda o colesterol a entrar nas c√©lulas, fazendo com que o excesso seja acumulado nas art√©rias sob a forma de placas de gordura. Justamente por isso traz diversos malef√≠cios.

Os níveis de colesterol De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, os níveis ideais de colesterol no sangue devem ser:
  • Colesterol Total - abaixo de 200mg/dL de sangue;
  • Bom Colesterol (HDL) - acima de 35mg/dL de sangue;
  • Mau Colesterol (LDL)-abaixo de 130mg/dL de sangue.


O que fazer para diminuir o nível do mau colesterol Além de uma alimentação equilibrada, há outras maneiras de evitar o aumento do colesterol e até mesmo diminuí-lo:
  • Fazer exerc√≠cios f√≠sicos - a atividade f√≠sica pode ajud√°-lo a emagrecer e a diminuir suas tens√Ķes. Controlando o peso, fazendo exerc√≠cio ou praticando esporte, voc√™ se sente melhor e diminui o risco de infarto;
  • N√£o fumar - o cigarro √© um fator de risco para doen√ßa coron√°ria. Aliado ao colesterol, multiplica os riscos;
  • Evitar o estresse - uma vida com menos estresse tamb√©m, diminui o risco de infarto. Procure transformar suas atividades di√°rias em algo que lhe d√™ satisfa√ß√£o;
  • Fazer uma dieta com baixos n√≠veis de gordura e colesterol - seja rigoroso no controle da alimenta√ß√£o. Lembre-se de que todos os alimentos de origem animal t√™m colesterol. Portanto, d√™ prefer√™ncia a alimentos de origem vegetal: frutas, verduras, legumes e gr√£os.


Alimentos que ajudam a diminuir e a aumentar o colesterol Há alimentos que ajudam a reduzir as taxas de colesterol no sangue, assim como também existem os que devem ser evitados. Para isso, preste atenção nas duas listas abaixo: Alimentos ricos em colesterol
  • Bacon
  • Chantilly
  • Ovas de peixes
  • Biscoitos amanteigados
  • Doces cremosos
  • Peles de aves
  • Camar√£o
  • Queijos amarelos
  • Carnes vermelhas "gordas"
  • Gema de ovos
  • Sorvetes cremosos
  • Creme de leite
  • Lagosta
  • V√≠sceras
Alimentos que ajudam a reduzir o colesterol
  • Aipo
  • Couve-de-bruxelas
  • Baga√ßo da laranja
  • Ameixa preta
  • Ameixa preta
  • Couve-flor
  • Mam√£o
  • Amora
  • Damasco
  • Mandioca
  • Azeite de oliva
  • Ervilha
  • P√£o integral
  • Aveia
  • Farelo de aveia
  • P√™ra
  • Cenoura
  • Farelo de trigo
  • P√™ssego
  • Cereais integrais
  • Feij√£o
  • Quiabo
  • Cevada
  • Figo
  • Vegetais folhosos
Pronto, você já sabe o que é o colesterol e como evitá-lo. Na próxima vez que for fazer suas compras, opte por alimentos que ajudem a diminuir o colesterol e pense duas vezes antes de faltar à academia. Seu corpo agradece duplamente! [1]

PRATA MG tspan:3m PRATA MG

E o cadastramento escolar deste ano?

O cadastro escolar é realizado anualmente pela Secretaria de Estado de Educação (SEE), em conjunto com as prefeituras municipais. Devem se inscrever crianças com seis anos completos ou a completar até 30 de junho do ano em que vão começar a estudar, candidatos às vagas nos demais anos do ensino fundamental que estão se transferindo de outros Estados, municípios ou escolas particulares e, ainda, alunos que vão retomar seus estudos.

Em 2014, a inscrição para o Cadastro Escolar será realizada no período de 21/07/2014 a 25/07/2014, nas agências dos Correios em Belo Horizonte e nos Postos de Inscrição definidos pela Comissão Municipal de Cadastramento, nas cidades do interior. Os documentos necessários ao cadastramento estão listados abaixo. Os alunos já matriculados no ensino fundamental de escolas públicas não precisam se cadastrar.

Documentos necessários: Certidão de nascimento (original e cópia); Conta de luz recente (original e cópia); Comprovante de escolaridade, em caso de transferência para a rede pública ou retorno aos estudos. Valor: Gratuito


Já pensou em fazer carreira militar?

As Forças Armadas Brasileiras não são compostas apenas por militares originários do serviço militar obrigatório. É possível ingressar no Exército, Marinha ou Aeronáutica e seguir carreira nos níveis escolares fundamental, médio ou superior e em diversas áreas de atuação, como medicina, comunicação e engenharia, entre outras.

Cada uma das Forças Armadas possui peculiaridades no processo de seleção, porém, homens e mulheres têm a possibilidade de ingressar no serviço militar a partir da adolescência, mediante aprovação em concurso público, de âmbito nacional, em alguma das Escolas de Formação específicas de cada Força.

A situação do jovem que presta o serviço militar obrigatório, cumprindo o que determina a Lei do Serviço Militar, é diferente da situação do jovem que se inscreve para prestar concurso para uma das Escolas da Força. O primeiro, por força da lei, permanece em alguma das Forças Armadas por um período temporário de no máximo oito anos, diferentemente do jovem aprovado em concurso, que poderá seguir a carreira das Armas e permanecerá na Força até passar para a Reserva Remunerada (uma espécie de aposentadoria militar).


Acidente PRATA MG
Crime PRATA MG
Policia PRATA MG
Eleicao PRATA MG


*noticiasdeminas.net - todos os direitos reservados.