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Selecionamos as principais not√≠cias da cidade de CORDISLANDIA MG. Os acontecimentos pol√≠ticos, acidentes de tr√Ęnsito nas rodovias, fatos do centro, dos bairros e do interior. Pesquisamos tamb√©m os jornais locais e as redes sociais, bem como o site da prefeitura.

O trabalho jornal√≠stico consiste em capta√ß√£o e tratamento escrito, oral, visual ou gr√°fico, da informa√ß√£o em qualquer uma de suas formas e variedades. O trabalho √© normalmente dividido em quatro etapas distintas, cada qual com suas fun√ß√Ķes e particularidades: pauta, apura√ß√£o, reda√ß√£o e edi√ß√£o.A pauta √© a sele√ß√£o dos assuntos que ser√£o abordados. √Č a etapa de escolha sobre quais ind√≠cios ou sugest√Ķes devem ser considerados para a publica√ß√£o final. A apura√ß√£o √© o processo de averiguar informa√ß√£o em estado bruto (dados, nomes, n√ļmeros etc.). A apura√ß√£o √© feita com documentos e pessoas que fornecem informa√ß√Ķes, chamadas de fontes. A intera√ß√£o de jornalistas com suas fontes envolve freq√ľentemente quest√Ķes de confidencialidade.A reda√ß√£o √© o tratamento das informa√ß√Ķes apuradas em forma de texto verbal. Pode resultar num texto para ser impresso (em jornais, revistas e sites) ou lido em voz alta (no r√°dio, na TV e no cinema). A edi√ß√£o √© a finaliza√ß√£o do material redigido em produto de comunica√ß√£o, hierarquizando e coordenando o conte√ļdo de informa√ß√Ķes na forma final em que ser√° apresentado. Muitas vezes, √© a edi√ß√£o que confere sentido geral √†s informa√ß√Ķes coletadas nas etapas anteriores. No jornalismo impresso (jornais e revistas), a edi√ß√£o consiste em revisar e cortar textos de acordo com o espa√ßo de impress√£o pr√©-definido. A diagrama√ß√£o √© a disposi√ß√£o gr√°fica do conte√ļdo e faz parte da edi√ß√£o de impressos. No radiojornalismo, editar significa cortar e justapor trechos sonoros junto a textos de locu√ß√£o, o que no telejornalismo ganha o adicional da edi√ß√£o de imagens em movimento.

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A import√Ęncia do alongamento para quem tem dores nas costas

Problemas na coluna, como dores na lombar, s√£o reclama√ß√Ķes constantes em consult√≥rios m√©dicos. A Organiza√ß√£o Mundial da Sa√ļde (OMS)tem a estimativa de que cerca de 80% da popula√ß√£o mundial sofrer√° pelo menos um epis√≥dio de dor na coluna no periodo de a vida.

A psicóloga Maira Mesquita sofre de dores na coluna, cervical, atrás do ombro e nos braços diariamente há cinco anos. Ela conta que já procurou diversos especialistas, mas atualmente não realiza nenhum tratamento específico para a lombalgia. De acordo com o ortopedista especializado em coluna vertebral do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia Jamil Haddad (Into), Luis Eduardo Carelli, lombalgia é toda dor que afeta a coluna vertebral na parte lombar baixa.

Quem permanece sentado por longos per√≠odos, como pessoas que trabalham em escrit√≥rios, tem a necessidade de trabalhar em uma mesa de boa altura e uma cadeira ajust√°vel e com encosto. Segundo o m√©dico Carelli, √© necess√°rio identificar a melhor maneira de sentar, com a postura correta. ¬ďTamb√©m √© recomendado que, ao longo do dia, sejam feitos exerc√≠cios leves, como andar, caminhar e gin√°stica laboral. Isso para todas as pessoas, mas preferencialmente pessoas com mais idade¬Ē, explica o ortopedista.

No caso de Maira, que fica muito tempo sentada estudando, as dores s√£o frequentes. ¬ďSinto dores quase todos os dias, principalmente quando passo muito tempo sentada e quando vou dormir¬Ē, afirma. A psic√≥loga tem o costume de transformar o lugar do estudo, para aliviar um pouco as dores, e igualmente utiliza uma cadeira diferenciada, onde ela se encaixa melhor e fica mais confort√°vel na hora do estudo.

Para pessoas que trabalham em p√©, como vendedores e comerciantes, √© recomend√°vel que a postura seja mais ereta poss√≠vel, evitando a queda dos ombros e a postura relaxada. Em caso de trabalhadores que carregam peso, √© relevante lembrar que ¬ďo melhor quando abaixar para pegar objetos no ch√£o √© flexionar os joelhos e trazer o objeto pr√≥ximo ao corpo¬Ē, explica o ortopedista Luis Eduardo Carelli.

A flex√£o excessiva dos joelhos e poss√≠vel tor√ß√£o, em conjunto com o excesso de peso carregado, podem elaborar h√©rnias de disco. √Č necess√°ria a preven√ß√£o e alguns cuidados rotineiros para que os discos n√£o sejam sobrecarregados e, assim, evitar doen√ßas degenerativas do disco.

A colaboradora da CTIS M√°rcia Veiga, 45 anos, aos 9 anos de idade sofreu um traumatismo na coluna, ao levar um tombo. Apenas aos 15 anos foi descoberto que ela, na verdade, sofria de espondilose lombar, uma doen√ßa reum√°tica cr√īnica e progressiva. As dores s√£o di√°rias e ela j√° aprendeu a conviver com elas.

M√°rcia se tratou com ortopedistas no Hospital Sarah Kubitschek e, hoje em dia, realiza diversas atividades para auxiliar na diminui√ß√£o das dores de coluna. ¬ďFa√ßo acupuntura, pilates, academia. A dor √© constante, mas j√° procurei m√©dicos para tratar igualmente a fibromialgia. Isso n√£o me impede de viver, n√£o posso deixar as dores ou a doen√ßa tomarem conta de mim¬Ē, afirma M√°rcia.

De acordo com o médico, os tratamentos para dores na coluna são indicados após diagnóstico específico e realização de exames. Após esse processo, pode ser indicado o repouso, a restrição da atividade física, atividades físicas específicas, fisioterapia, evitar o sedentarismo, se alongar a cada duas horas, ter uma boa qualidade de vida e alimentação saudável.

Segundo o m√©dico, a correta postura √© necess√°ria sempre, em casa, no periodo de as atividades de lazer, no sof√°. ¬ďS√£o recomendadas atividades f√≠sicas, gin√°sticas laborais, alongamentos em casa e no trabalho. A preven√ß√£o √© a chave do sucesso para a sa√ļde da coluna¬Ē, diz o ortopedista Carelli.

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Companhias promovem a√ß√Ķes para estimular consci√™ncia ambiental e reduzir o impacto de suas produ√ß√Ķes no meio ambiente; mercado brasileiro j√° √© o segundo no ranking mundial de consumo sustent√°vel

Sejam p√ļblicas ou privadas, grandes empresas do pa√≠s j√° tomam a dianteira a√ß√Ķes de sustentabilidade com reconhecimento internacional. Cr√©dito: Dow Qu√≠mica/Divulga√ß√£o
Desde a √ļltima d√©cada, a sustentabilidade faz parte da agenda das principais empresas brasileiras p√ļblicas e particulares.
Os gestores do Pa√≠s j√° compreendem que a ado√ß√£o de solu√ß√Ķes sustent√°veis e ecologicamente respons√°veis s√£o cruciais n√£o apenas para melhorar a imagem de suas empresas, como tamb√©m para aumentar a competitividade e rentabilidade dos neg√≥cios.
Não à toa que seis em cada dez empresas sentem que as mudanças climáticas já produzem efeito diário em sua cadeia produtiva. Os dados são de estudo sobre o tema conduzido pelo Instituto Ilos, especializado em logística empresarial. Ainda segundo esse levantamento, quase metade das empresas brasileiras já possui políticas específicas para o setor de sustentabilidade.
As empresas acreditam que dois em cada tr√™s clientes j√° exigem solu√ß√Ķes mais verdes para os servi√ßos que contratam ou produtos que consomem.
E o mercado para o setor no Pa√≠s ainda tem muito para crescer. Segundo pesquisa realizada pela revista National Geographic em 2010, que investigou h√°bitos de 17 mil consumidores em 17 pa√≠ses, o Brasil ocupa a segunda posi√ß√£o no ranking de consumo sustent√°vel. Atr√°s apenas da √ćndia, o Pa√≠s apresenta bons √≠ndices no uso de materiais renov√°veis em suas constru√ß√Ķes e no emprego extensivo de biocombust√≠veis.
Sejam p√ļblicas ou privadas, grandes empresas brasileiras j√° encabe√ßam a√ß√Ķes de sustentabilidade com reconhecimento internacional, por meio de certifica√ß√Ķes espec√≠ficas.
Conheça abaixo algumas delas:
Petrobras
Integrante do Dow Jones Sustainability Index, √≠ndice de sustentabilidade utilizado como par√Ęmetro para an√°lise dos investidores social e ambientalmente respons√°veis, a empresa brasileira foi escolhida pela European Foundation for Management Development para promover um projeto-piloto para capacitar executivos com foco na responsabilidade social.
A Petrobras elaborou um documento, batizado de¬†Diretrizes da Sustentabilidade, que congrega e prioriza as a√ß√Ķes da companhia nesse segmento. As principais a√ß√Ķes se d√£o na √°rea de prote√ß√£o da biodiversidade, ecoefici√™ncia das atividades e opera√ß√Ķes, controle de conting√™ncias e interface social, econ√īmica e cultural das atividades de explora√ß√£o e produ√ß√£o de √≥leo e g√°s na Amaz√īnia.
Paralelamente, a empresa desenvolve diversos projetos de inserção social, como a Rede de Reciclagem de Resíduos, que beneficiou diretamente cerca de 7,2 mil catadores de materiais recicláveis em cinco anos, por meio de 26 projetos desenvolvidos em nove estados.
Banco do Brasil
O Banco firmou um compromisso junto ao Minist√©rio do Meio Ambiente para a realiza√ß√£o de a√ß√Ķes sustent√°veis em seus neg√≥cios, a¬†Agenda 21. Esse documento norteia as atua√ß√Ķes da empresa nessa √°rea, caso, exemplificativamente, do Desenvolvimento Regional Sustent√°vel (DRS), que oferece linhas de cr√©dito a empresas que promovam a sustentabilidade em suas linhas de produ√ß√£o. Al√©m disso, a¬†Funda√ß√£o Banco do Brasil¬†desenvolve diversas a√ß√Ķes sociais voltadas para o desenvolvimento sustent√°vel e o cuidado ambiental, como a¬†capacita√ß√£o dos apicultores do Piau√≠.
Caixa Econ√īmica Federal
A pol√≠tica ambiental da institui√ß√£o faz parte do¬†Projeto Corporativo de Responsabilidade Social, que desenvolve uma cultura organizacional de sustentabilidade e faz com que empregados, clientes, fornecedores e parceiros pratiquem a√ß√Ķes sustent√°veis, al√©m de estimular o uso de materiais recicl√°veis nas ag√™ncias.
Vale
Uma das empresas líderes globais no setor de mineração, a Vale iniciou em 2010 a implantação do Sistema de Gestão Ambiental (SGA), protocolo baseado nas diretrizes do ISO 14001. O modelo fornece ferramentas para garantir a conformidade legal das atividades, produtos e serviços.
A empresa também promove a recuperação de áreas degradadas e investe na pesquisa de novas tecnologias que permitem aprimorar os sistemas de controle ambiental, na gestão de resíduos e de produtos químicos.
Furnas
Colabora para o Programa de Reaproveitamento de √ďleo Vegetal do Estado do Rio de Janeiro (Prove), al√©m de encabe√ßar o projeto¬†Coleta Seletiva Solid√°ria, que j√° promoveu a reciclagem de 310 toneladas de materiais gerados na sede da empresa, no Rio, e em suas unidades regionais. Os materiais s√£o repassados a associa√ß√Ķes e cooperativas de catadores de lixo.
Itaipu
Bicampe√£ do Ranking Benchmarking dos Detentores de Melhores Pr√°ticas de Sustentabilidade do Pa√≠s, a Itaipu possui uma s√©rie de a√ß√Ķes voltadas ao setor, com destaque para o projetoCultivando √Āgua Boa, que re√ļne 22 associa√ß√Ķes de produtores agr√≠colas que investem em insumos org√Ęnicos e obt√™m renda ao praticar uma atividade que preserva o solo, sem aplica√ß√£o de agrot√≥xicos.
Braskem
Em parceria com a Pl√°sticos Suzuki, a Braskem usa as sobras de sua produ√ß√£o industrial para a confec√ß√£o de bancos, lixeiras e floreiras que j√° foram instalados em espa√ßos p√ļblicos das localidades de Paul√≠nia, em S√£o Paulo, e Macei√≥, nas Alagoas.
denovo
A empresa produz tecidos ecol√≥gicos obtidos a partir de res√≠duos, com especial destaque para o pl√°stico do tipo PET, respons√°vel por 30% dos res√≠duos s√≥lidos coletados nos munic√≠pios brasileiros. Al√©m desse material, a¬†denovo¬†lan√ßa m√£o de sobras e retalhos de outras ind√ļstrias t√™xteis, que seriam descartadas.
Dow Química
Criadas em 1995, as metas de sustentabilidade da empresa do ramo qu√≠mico foram superadas em 2005, ano em que a companhia lan√ßou novos escopos para o ano de 2015. Reduzir o uso de energia em 25%, diminuir as emiss√Ķes de CO2 em 2,5% ao ano e descobrir ao menos tr√™s inova√ß√Ķes que aumentem a consci√™ncia sustent√°vel da empresa s√£o algumas das metas do grupo.
Natura
Al√©m de realizar a venda de refis em sua linha de produtos, a empresa agrega suas a√ß√Ķes sustent√°veis na marca Ekos. Em associa√ß√£o com 19 comunidades rurais espalhadas pelo Pa√≠s, a Natura promove o¬†manejo sustent√°vel¬†dos ativos envolvidos na produ√ß√£o dos artigos dessa linha.
Desde 2005, a empresa estimula a substituição de matérias-primas de origem animal por aquelas provenientes de fontes renováveis. Além disso, todas as embalagens dos condicionadores e dos refis são feitas com o chamado Plástico Verde, que é 100% reciclável e emite menos carbono em sua confecção que seus congêneres tradicionais.
Wallmart
A empresa de supermercados concentra suas a√ß√Ķes nas √°reas de sustentabilidade em tr√™s eixos: clima e energia, res√≠duos e produtos. O primeiro deles tenta reduzir em at√© 30% o consumo de energia dos pontos de venda; o segundo implementa esta√ß√Ķes para o tratamento e reciclagem de todo o lixo produzido pelas unidades de venda, assim como a redu√ß√£o no volume das embalagens.
O √ļltimo pilar da √°rea sustent√°vel do¬†Wallmart¬†busca estimular o uso de produtos com alta preocupa√ß√£o ambiental, al√©m de reduzir em at√© 70% a presen√ßa de fosfato em detergentes e sab√Ķes em p√≥ usados na limpeza da rede at√© o pr√≥ximo ano e oferecer ao menos um produto org√Ęnico para cada categoria de alimentos comercializada.
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A servidora p√ļblica Maria Z√©lia Barbosa Garcia voltou a trabalhar 8 anos ap√≥s a aposentadoria

Volta ao mercado de trabalhadores aposentados √© um fen√īmeno recente no Brasil e est√° associado √†s melhorias nas condi√ß√Ķes de sa√ļde da popula√ß√£o.

J√° se foi o tempo em que pessoas com mais de 65 anos n√£o conseguiam uma coloca√ß√£o no mercado de trabalho. Segundo o Minist√©rio do Trabalho, os setores p√ļblico e privados contrataram 320 mil maiores de 65 anos em vagas formais em 2009 ¬Ė 7,08% ¬†mais do que no ano anterior.

Para a pesquisadora do Ipea (Instituto de Pesquisa Econ√īmica Aplicada), Ana Am√©lia Camarano, a volta de trabalhadores aposentados √© um fen√īmeno recente no Brasil e est√° fortemente associado √†s melhorias nas condi√ß√Ķes de sa√ļde da popula√ß√£o. ¬ďOs 70 anos de hoje equivalem aos 50 de d√©cadas atr√°s¬Ē, diz. Al√©m disso, dois motivos levam as pessoas de voltarem √† ativa: as de escolaridade mais baixa precisam complementar a renda e as escolarizadas est√£o sendo procuradas pelo mercado. ¬ďBasta observar que todos sempre procuram m√©dicos e advogados com mais experi√™ncia, a qual s√≥ √© alcan√ßada com a idade¬Ē, analisa Camarano.

Al√©m dos constantes recordes de gera√ß√£o de empregos, as empresas optam por esses profissionais quando a atividade exige mais lentid√£o, responsabilidade, disponibilidade e respeito ao hor√°rio. ¬ďAs pessoas est√£o chegando √† velhice com muita capacidade, o que faz com que elas n√£o queiram ficar em casa, e podem se dedicar muito mais do que um jovem, que tem sua aten√ß√£o dividida entre festas, estudos e outros empregos¬Ē, explica S√≠lvia Regina Mendes Pereira, presidente da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia.

Para os geriatras, o trabalho pode proporcionar longevidade, pois a rotina imposta ajuda a inserir o idoso na sociedade, cria c√≠rculos de amizades, estimula a mem√≥ria e a concentra√ß√£o. Mas os especialistas lembram que √© importante analisar se a atividade demanda grande esfor√ßo f√≠sico: carregar peso, ficar muito tempo em p√© ou se √© muito cansativa. ¬ďN√£o existe idade m√°xima para se trabalhar, existe a capacidade que a pessoa tem¬Ē, avalia S√≠lvia Regina.

O auditor aposentado D√≠lson Senna Souza, aos 82 anos, optou por trabalhar voluntariamente no sindicato de sua categoria. ¬ďQueria dar a minha contribui√ß√£o¬Ē, diz o diretor do Sindicato dos Auditores Fiscais do Trabalho do Estado da Bahia.
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Quando a oferta é demais, desconfie. Ninguém vai sair pela rua oferecendo dinheiro a troco de nada ou quase nada. A arma do estelionatário é o poder de convencimento, a persuasão. Abaixo, algumas dicas para ficar longe das tentativas de golpistas:



BILHETE PREMIADO: Caso apare√ßa algu√©m com um bilhete de loteria premiado, desconfie. √Č um golpe. O golpista diz que est√° precisando de dinheiro de maneira r√°pida, e, com a ajuda de outras pessoas (tamb√©m estelionat√°rios), enganam a v√≠tima, que por sua vez d√° uma quantia em dinheiro e fica com o suposto bilhete, que de premiado n√£o tem nada.

TORPEDO PREMIADO: A v√≠tima recebe mensagens de celular informando que ganhou um pr√™mio. Ela entra em contato com o n√ļmero e acaba colocando cr√©dito para algum n√ļmero de celular ou mesmo depositando dinheiro em determinada conta. Os estelionat√°rios tamb√©m utilizam nomes de programas de televis√£o para enganar as v√≠timas.

FALSO SEQUESTRO: A v√≠tima recebe uma liga√ß√£o. Do outro lado da linha algu√©m diz que est√° em poder de seu filho e exige dinheiro para libert√°-lo. A pessoa n√£o pode se apavorar, devendo fazer contato com a suposta v√≠tima do sequestro. Outra dica: pe√ßa para o ¬ďsequestrador¬Ē perguntar ao ¬ďsequestrado¬Ē algo que s√≥ ele saiba, como o nome do seu cachorro, o n√ļmero do seu celular, time de futebol preferido.

CARRO QUEBRADO: O estelionat√°rio se passa por parente ou conhecido da v√≠tima, dizendo que est√° com o carro quebrado e que precisa de dinheiro para o guincho ou para pagar o mec√Ęnico. Acreditando que o parente ou conhecido est√° com dificuldades, a v√≠tima realiza o dep√≥sito banc√°rio ou ainda coloca cr√©dito de celular para supostamente realizar contato com a seguradora.

ENVELOPE VAZIO: t√≠pico golpe realizado em transa√ß√Ķes comerciais, como na compra e venda de produtos (por exemplo, carros e celulares). O estelionat√°rio faz a compra de determinado produto, realizando o pagamento via dep√≥sito em um envelope sem o dinheiro. Ele apresenta o suposto comprovante de pagamento, a v√≠tima entrega o produto, descobrindo mais tarde que sofreu um golpe, pois o envelope estava vazio. Dica para n√£o cair neste golpe: confirme junto √† institui√ß√£o financeira se o valor depositado foi devidamente descontado ou se est√° bloqueado. Se estiver bloqueado, trata-se de golpe.

CONFIRMA√á√ÉO DE DADOS: O estelionat√°rio liga para a v√≠tima passando-se por funcion√°rio de determinada empresa, dizendo que precisa que a v√≠tima confirme alguns dados para fins de atualiza√ß√£o do sistema. A v√≠tima passa os dados e o estelionat√°rio os utiliza para transa√ß√Ķes comerciais em nome da v√≠tima. Dica para n√£o cair neste golpe: nunca passe seus dados por telefone.

FALSA CASA DA PRAIA: t√≠pico golpe realizado no final de ano. O estelionat√°rio coloca an√ļncio em algum site, ofertando uma casa para alugar na praia, com fotos e pre√ßo atrativo. A v√≠tima entra em contato com o estelionat√°rio, d√° uma entrada (sinal) e depois o estelionat√°rio some. Para n√£o cair no golpe, n√£o alugue um im√≥vel de quem n√£o √© profissional na √°rea (corretor de im√≥veis).[13]

Comer bem durante a gravidez vai influenciar durante toda a vida do bebê

Alimenta√ß√£o deve ser equilibrada durante a gravidezA alimenta√ß√£o equilibrada √© um h√°bito recomendado para toda a vida. Durante a gesta√ß√£o, a responsabilidade quanto √† alimenta√ß√£o aumenta, uma vez que implica diretamente no perfeito desenvolvimento do feto. As nutricionistas da Coordena√ß√£o T√©cnica de Nutri√ß√£o do Instituto Nacional de Sa√ļde da Mulher, da Crian√ßa e do Adolescente, Fernandes Figueira (IFF/Fiocruz) Daniele Marano, Marcela Knibel e Roseli Costa, explicam como o consumo dos alimentos saud√°veis durante a gravidez influencia a sa√ļde dos beb√™s.

Qual a import√Ęncia de uma boa alimenta√ß√£o na gravidez?

A alimentação adequada ao longo do período gestacional exerce papel determinante sobre os desfechos relacionados à mãe e ao bebê. Contribui para prevenção de uma série de ocorrências negativas, assegura reservas biológicas necessárias ao parto e pós-parto, garante substrato para o período da lactação, como também favorece o ganho de peso adequado de acordo com o estado nutricional pré-gestacional. Ressalta-se que a inadequação do ganho de peso durante a gestação tem sido apontada como fator de risco tanto para a mãe quanto para a criança, contribuindo para a elevação da prevalência de uma série de problemas.

O que n√£o pode faltar no prato?

As refei√ß√Ķes devem contemplar todos os grupos alimentares existentes. A gestante dever√° ingerir vegetais (folhosos e legumes), frutas, carne bovina, frango, f√≠gado (uma vez por semana), ovos e peixes (sardinha, salm√£o, atum, pescada, cavalinha), leguminosas (feij√£o, gr√£o de bico, lentilha, ervilha), cereais (arroz integral, batata, milho, entre outros), azeites (de prefer√™ncia extra virgem), leite e derivados do leite (fora do hor√°rio do almo√ßo e jantar).

As carnes dever√£o ser assadas, grelhadas, ensopadas ou cozidas, evitando as frituras. Recomenda-se n√£o ingerir gordura vegetal hidrogenada, que pode comprometer o crescimento e o desenvolvimento fetal.

Como devem ser distribu√≠das as refei√ß√Ķes ao longo dos dias?

As refei√ß√Ķes devem ser distribu√≠das em seis vezes ao dia: desjejum, cola√ß√£o, almo√ßo, lanche, jantar e ceia. Os intervalos em m√©dia s√£o de tr√™s horas entre uma e outra refei√ß√£o.

Há uma estimativa de quantos quilos a mulher deve engordar durante a gestação?  

O ganho de peso na gesta√ß√£o deve ser suficiente para promover o desenvolvimento fetal completo e tamb√©m para armazenar nutrientes adequados no organismo materno para o aleitamento. Nenhuma mulher deve perder peso durante a gravidez, independente do seu √ćndice de Massa Corporal (IMC) antes de engravidar. O Institute of Medicine (IOM) recomenda as faixas de ganho de peso ideal durante a gesta√ß√£o.

No caso de gesta√ß√£o de feto √ļnico, o ganho de peso (Kg) recomendado √©:

- Gestantes com baixo peso pré-gestacional: 15,0kg (média); - Gestantes com peso adequado pré-gestacional (eutróficas): 12,5Kg (média); - Gestantes com sobrepeso pré-gestacional: 9,0Kg (média); - Gestantes com obesidade pré-gestacional: 7,0Kg (média).

No caso de gesta√ß√£o m√ļltipla (dois ou mais fetos), o ganho de peso tamb√©m depender√° do estado nutricional pr√©-gestacional, podendo variar de 11,0 Kg (obesidade pr√©-gestacional) a 27,9 Kg (baixo peso pr√©-gestacional).

A gestante dever√° ter acompanhamento nutricional no pr√©-natal, para avalia√ß√£o do estado nutricional, detec√ß√£o de poss√≠veis inadequa√ß√Ķes diet√©ticas, desmistifica√ß√£o de mitos e realiza√ß√£o da educa√ß√£o alimentar e nutricional. As consultas devem ser iniciadas, preferencialmente, no primeiro trimestre da gesta√ß√£o.

Algumas mulheres, especialmente com gêmeos, perdem bastante peso durante e após a gestação por causa dos filhos. Nesses casos, é recomendada a utilização de suplementos nutricionais?

Tanto em mulheres com gesta√ß√£o de feto √ļnico quanto nas gravidezes gemelares pode ocorrer diminui√ß√£o de peso devido √†s adapta√ß√Ķes hormonais. A a√ß√£o do estrog√™nio pode causar n√°useas, v√īmitos e anorexia, principalmente, no primeiro trimestre. A perda de peso ap√≥s o parto ocorre, geralmente, em maior intensidade nos primeiros tr√™s meses e naquelas que amamentam exclusivamente. Os suplementos nutricionais s√£o recomendados nas situa√ß√Ķes em que a demanda nutricional n√£o √© atendida por meio da dieta.


Conceitos de Educação Ambiental

   
"Entendem-se por educa√ß√£o ambiental os processos por meio dos quais o indiv√≠duo e a coletividade constroem valores sociais, conhecimentos, habilidades, atitudes e compet√™ncias voltadas para a conserva√ß√£o do meio ambiente, bem de uso comum do povo, essencial √† sadia qualidade de vida e sua sustentabilidade." Pol√≠tica Nacional de Educa√ß√£o Ambiental - Lei n¬ļ 9795/1999, Art 1¬ļ. ¬ďA Educa√ß√£o Ambiental √© uma dimens√£o da educa√ß√£o, √© atividade intencional da pr√°tica social, que deve imprimir ao desenvolvimento individual um car√°ter social em sua rela√ß√£o com a natureza e com os outros seres humanos, visando potencializar essa atividade humana com a finalidade de torn√°-la plena de pr√°tica social e de √©tica ambiental.¬Ē Diretrizes Curriculares Nacionais para a Educa√ß√£o Ambiental, Art. 2¬į. ¬ďA educa√ß√£o ambiental √© a a√ß√£o educativa permanente pela qual a comunidade educativa tem a tomada de consci√™ncia de sua realidade global, do tipo de rela√ß√Ķes que os homens estabelecem entre si e com a natureza, dos problemas derivados de ditas rela√ß√Ķes e suas causas profundas. Ela desenvolve, mediante uma pr√°tica que vincula o educando com a comunidade, valores e atitudes que promovem um comportamento dirigido a transforma√ß√£o superadora dessa realidade, tanto em seus aspectos naturais como sociais, desenvolvendo no educando as habilidades e atitudes necess√°rias para dita transforma√ß√£o.¬Ē Confer√™ncia Sub-regional de Educa√ß√£o Ambiental para a Educa√ß√£o Secund√°ria ¬Ė Chosica/Peru (1976) ¬ďA educa√ß√£o ambiental √© um processo de reconhecimento de valores e clarifica√ß√Ķes de conceitos, objetivando o desenvolvimento das habilidades e modificando as atitudes em rela√ß√£o ao meio, para entender e apreciar as inter-rela√ß√Ķes entre os seres humanos, suas culturas e seus meios biof√≠sicos. A educa√ß√£o ambiental tamb√©m est√° relacionada com a pr√°tica das tomadas de decis√Ķes e a √©tica que conduzem para a melhora da qualidade de vida¬Ē Confer√™ncia Intergovernamental de Tbilisi (1977) ¬ďA Educa√ß√£o Ambiental deve proporcionar as condi√ß√Ķes para o desenvolvimento das capacidades necess√°rias; para que grupos sociais, em diferentes contextos socioambientais do pa√≠s, intervenham, de modo qualificado tanto na gest√£o do uso dos recursos ambientais quanto na concep√ß√£o e aplica√ß√£o de decis√Ķes que afetam a qualidade do ambiente, seja f√≠sico-natural ou constru√≠do, ou seja, educa√ß√£o ambiental como instrumento de participa√ß√£o e controle social na gest√£o ambiental p√ļblica.¬Ē QUINTAS, J. S., Salto para o Futuro, 2008 ¬ďA Educa√ß√£o Ambiental nasce como um processo educativo que conduz a um saber ambiental materializado nos valore s√©ticos e nas regras pol√≠ticas de conv√≠vio social e de mercado, que implica a quest√£o distributiva entre benef√≠cios e preju√≠zos da apropria√ß√£o e do uso da natureza. Ela deve, portanto, ser direcionada para a cidadania ativa considerando seu sentido de pertencimento e co-responsabilidade que, por meio da a√ß√£o coletiva e organizada, busca a compreens√£o e a supera√ß√£o das causas estruturais e conjunturais dos problemas ambientais.¬Ē¬† SORRENTINO et all, Educa√ß√£o ambiental como pol√≠tica p√ļblica, 2005 ¬ďA Educa√ß√£o Ambiental, apoiada em uma teoria cr√≠tica que exponha com vigor as contradi√ß√Ķes que est√£o na raiz do modo de produ√ß√£o capitalista, deve incentivar a participa√ß√£o social na forma de uma a√ß√£o pol√≠tica. Como tal, ela deve ser aberta ao di√°logo e ao embate, visando √† explicita√ß√£o das contradi√ß√Ķes te√≥rico-pr√°ticas subjacentes a projetos societ√°rios que est√£o permanentemente em disputa.¬Ē¬† TREIN, E., Salto para o Futuro, 2008 ¬ďA EA deve se configurar como uma luta pol√≠tica, compreendida em seu n√≠vel mais poderoso de transforma√ß√£o: aquela que se revela em uma disputa de posi√ß√Ķes e proposi√ß√Ķes sobre o destino das sociedades, dos territ√≥rios e das desterritorializa√ß√Ķes; que acredita que mais do que conhecimento t√©cnico-cient√≠fico, o saber popular igualmente consegue proporcionar caminhos de participa√ß√£o para a sustentabilidade atrav√©s da transi√ß√£o democr√°tica¬Ē.¬† SATO, M. et all, Insurg√™ncia do grupo-pesquisador na educa√ß√£o ambiental sociopoi√©tica, 2005 ¬ďUm processo educativo eminentemente pol√≠tico, que visa ao desenvolvimento nos educandos de uma consci√™ncia cr√≠tica acerca das institui√ß√Ķes, atores e fatores sociais geradores de riscos e respectivos conflitos socioambientais. Busca uma estrat√©gia pedag√≥gica do enfrentamento de tais conflitos a partir de meios coletivos de exerc√≠cio da cidadania, pautados na cria√ß√£o de demandas por pol√≠ticas p√ļblicas participativas conforme requer a gest√£o ambiental democr√°tica.¬Ē¬† LAYRARGUES; P.P. Crise ambiental e suas implica√ß√Ķes na educa√ß√£o, 2002. "Processo em que se busca despertar a preocupa√ß√£o individual e coletiva para a quest√£o ambiental, garantindo o acesso √† informa√ß√£o em linguagem adequada, contribuindo para o desenvolvimento de uma consci√™ncia cr√≠tica e estimulando o enfrentamento das quest√Ķes ambientais e sociais. Desenvolve-se num contexto de complexidade, procurando trabalhar n√£o apenas a mudan√ßa cultural, mas tamb√©m a transforma√ß√£o social, assumindo a crise ambiental como uma quest√£o √©tica e pol√≠tica." MOUSINHO, P. Gloss√°rio. In: Trigueiro, A. (Coord.) Meio ambiente no s√©culo 21.Rio de Janeiro: Sextante. 2003.
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E o cadastramento escolar deste ano?

O cadastro escolar é realizado anualmente pela Secretaria de Estado de Educação (SEE), em conjunto com as prefeituras municipais. Devem se inscrever crianças com seis anos completos ou a completar até 30 de junho do ano em que vão começar a estudar, candidatos às vagas nos demais anos do ensino fundamental que estão se transferindo de outros Estados, municípios ou escolas particulares e, ainda, alunos que vão retomar seus estudos.

Em 2014, a inscrição para o Cadastro Escolar será realizada no período de 21/07/2014 a 25/07/2014, nas agências dos Correios em Belo Horizonte e nos Postos de Inscrição definidos pela Comissão Municipal de Cadastramento, nas cidades do interior. Os documentos necessários ao cadastramento estão listados abaixo. Os alunos já matriculados no ensino fundamental de escolas públicas não precisam se cadastrar.

Documentos necessários: Certidão de nascimento (original e cópia); Conta de luz recente (original e cópia); Comprovante de escolaridade, em caso de transferência para a rede pública ou retorno aos estudos. Valor: Gratuito


Já pensou em fazer carreira militar?

As Forças Armadas Brasileiras não são compostas apenas por militares originários do serviço militar obrigatório. É possível ingressar no Exército, Marinha ou Aeronáutica e seguir carreira nos níveis escolares fundamental, médio ou superior e em diversas áreas de atuação, como medicina, comunicação e engenharia, entre outras.

Cada uma das Forças Armadas possui peculiaridades no processo de seleção, porém, homens e mulheres têm a possibilidade de ingressar no serviço militar a partir da adolescência, mediante aprovação em concurso público, de âmbito nacional, em alguma das Escolas de Formação específicas de cada Força.

A situação do jovem que presta o serviço militar obrigatório, cumprindo o que determina a Lei do Serviço Militar, é diferente da situação do jovem que se inscreve para prestar concurso para uma das Escolas da Força. O primeiro, por força da lei, permanece em alguma das Forças Armadas por um período temporário de no máximo oito anos, diferentemente do jovem aprovado em concurso, que poderá seguir a carreira das Armas e permanecerá na Força até passar para a Reserva Remunerada (uma espécie de aposentadoria militar).


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