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População de Valadares, Teófilo Otoni e Almenara crescem, segundo IBGE


Operação contra o tráfico prende 19 pessoas no Vale do Jequitinhonha



ÔĽŅ M√£e faz parto, usa alicate para cortar cord√£o umbilical e joga beb√™ no lixo O pai da criança seria um primo da garota. Diante dos fatos, a suspeita foi encaminhada para a delegacia de polícia de Almenara. Ela passou por atendimento médico de rotina.
Opera√ß√£o da Pol√≠cia Civil prende cinco pessoas ligadas ao tr√°fico em Ribeir√£o das Neves Região Norte de BH Servidores municipais fazem vigília na porta da Câmara Municipal de Belo Horizonte Operação policial em Almenara prende 19 suspeitos de ligação com o tráfico Operação Impacto registra 132 presos em Minas Gerais Dupla suspeita ...

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Infraestrutura falha trava trabalho do Judici√°rio em Minas Esses são alguns dos problemas enfrentados pelo Judiciário mineiro, listados em um diagnóstico inédito da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB-MG), o que explica o motivo ... O presidente da 38º subseção da OAB em Almenara, no Vale do Jequitinhonha ...

Quina 3565 ‚Äď Resultado da Quina; (Hoje 20/08) Quina pode pagar R$ 500 mil Cada aposta custa R$ 1,00. Os sorteio da Quina costumam acontecer depois das 20 horas todos os dias. No sorteio anterior um apostador de Almenara (MG) e outro de Cosmópolis (SP) dividiram o prêmio, sendo que cada um ganhou R$ 988.949,16. QUINA 3562 ...
Quatro s√£o presos em ponto de tr√°fico de drogas em Almenara (MG) Quatro pessoas foram presas no domingo (17) durante uma ação da PM (Polícia Militar) em Almenara, no Vale do Jequitinhonha. Segundo os militares, os suspeitos tinham envolvimento com o tráfico de drogas no bairro Pedro Gomes e foram detidos com ...

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Concurso Cisnorje (MG) 2014 tem vagas de emprego abertas O Consórcio Intermunicipal de Saúde da Rede de Urgência do Nordeste/Jequitinhonha (Cisnorje), órgão público que fica situado no estado de Minas Gerais, fez a divulgação ... Águas Formosas, Almenara, Araçuaí, Carlos Chagas, Capelinha e Diamantina.
Resultado da Quina concurso 3562 desta sexta-feira 15/08 Dois apostadores, um de Almenara-MG e outro de Cosmópolis-MG ganharam o prêmio acumulado da Quina, concurso 3562, desta sexta-feira (15), em sorteio realizado no Caminhão da Sorte em Criciúma-SC. Cada apostador vai levar pra casa o equivalente a R$ ...
Popula√ß√£o de Valadares, Te√≥filo Otoni e Almenara crescem, segundo IBGE O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) estima que a população de Minas Gerais chegou a 20.756.042 de habitantes ... Governador Valadares, Teófilo Otoni e Almenara, todas apresentaram crescimento populacional. Em 2010, o Censo ...
Opera√ß√£o contra o tr√°fico prende 19 pessoas no Vale do Jequitinhonha O alvo da ação foi a cidade de Almenara. Cerca de 100 homens da Polícia Civil cumpriram até o fim da manhã 15 mandados de prisão. O comboio com mais de 40 viaturas chegou à cidade pela MG-367, ainda durante a madrugada desta terça-feira.
M√£e faz parto, usa alicate para cortar cord√£o umbilical e joga beb√™ no lixo O pai da criança seria um primo da garota. Diante dos fatos, a suspeita foi encaminhada para a delegacia de polícia de Almenara. Ela passou por atendimento médico de rotina.
Opera√ß√£o da Pol√≠cia Civil prende cinco pessoas ligadas ao tr√°fico em Ribeir√£o das Neves Região Norte de BH Servidores municipais fazem vigília na porta da Câmara Municipal de Belo Horizonte Operação policial em Almenara prende 19 suspeitos de ligação com o tráfico Operação Impacto registra 132 presos em Minas Gerais Dupla suspeita ...
300x250 Mostrando 1 - 10 de 500. A 13ª Vara da Justiça Federal, em Minas Gerais, tomou, nessa sexta-feira (22), uma decisão ... nesta quarta-feira (27), durante a Operação Almenara Limpa da Polícia Civil, no Vale do Jequitinhonha. Segundo a Polícia Civil, Cleiton de Souza Batista ... ÔĽŅ
Atl√©tico-MG encerra prepara√ß√£o em Curitiba com Marion e Pedro Botelho Para voltar a vencer fora, Atlético-MG desafia escrita contra o Coritiba Rafael Carioca vira opção para armação de jogadas do Atlético-MG Volante Pierre renova contrato com o Atlético-MG por mais uma temporada O técnico Levir Culpi orientou, na ...
Jogadores do Am√©rica-MG valorizam ponto conquistado contra o Sampaio Os jogadores do América-MG comemoraram o ponto conquistado no empate em 0 a 0 com o Sampaio Corrêa, no Castelão, nesta sexta-feira. O Coelho chegou a 33 pontos e agora torce contra o Vasco e Ceará, que jogam neste sábado, para terminar o turno da ...
Am√©rica-MG pode perder 21 pontos na S√©rie B por conta de escala√ß√£o irregular Líder da Série B, com 33 pontos somados, o América-MG pode sofrer uma punição que o tiraria do sonhado acesso à elite do futebol brasileiro. A diretoria do Joinville alegou nesta sexta-feira que o clube mineiro escalou o lateral Eduardo de forma ...
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Am√©rica-MG empata com Sampaio e seca advers√°rios para manter ponta O América-MG foi até o Maranhão com o intuito de conquistar o primeiro turno da Série B do Brasileiro, mas os americanos encontraram um adversário complicado pela frente. Coelho e Sampaio Corrêa ficaram no empate sem gols, em duelo realizado nesta ...
Rua segue interditada para teste do projeto em Formiga, MG A Rua Pio XII, no Centro de Formiga, continua interditada para o trânsito de veículos até este sábado (30). A interdição começou na quarta-feira (27), para o teste do projeto “Shopping a Céu Aberto”, idealizado pela Associação Comercial ...
Caminhoneito desaparecido h√° 18 dias √© encontrado em posto de MG O motorista Wesley Venâncio Botelho, de 30 anos, desaparecido desde o dia 11 de agosto foi encontrado em um posto de combustíveis nesta sexta-feira (29) em Sete Lagoas, região central de Minas Gerais. Segundo Botelho, ele ficou amarrado todo o tempo e ...

ALMENARA MG tspan:3m ALMENARA MG
Selecionamos as principais not√≠cias da cidade de ALMENARA MG. Os acontecimentos pol√≠ticos, acidentes de tr√Ęnsito nas rodovias, fatos do centro, dos bairros e do interior. Pesquisamos tamb√©m os jornais locais e as redes sociais, bem como o site da prefeitura.

O trabalho jornal√≠stico consiste em capta√ß√£o e tratamento escrito, oral, visual ou gr√°fico, da informa√ß√£o em qualquer uma de suas formas e variedades. O trabalho √© normalmente dividido em quatro etapas distintas, cada qual com suas fun√ß√Ķes e particularidades: pauta, apura√ß√£o, reda√ß√£o e edi√ß√£o.A pauta √© a sele√ß√£o dos assuntos que ser√£o abordados. √Č a etapa de escolha sobre quais ind√≠cios ou sugest√Ķes devem ser considerados para a publica√ß√£o final. A apura√ß√£o √© o processo de averiguar informa√ß√£o em estado bruto (dados, nomes, n√ļmeros etc.). A apura√ß√£o √© feita com documentos e pessoas que fornecem informa√ß√Ķes, chamadas de fontes. A intera√ß√£o de jornalistas com suas fontes envolve freq√ľentemente quest√Ķes de confidencialidade.A reda√ß√£o √© o tratamento das informa√ß√Ķes apuradas em forma de texto verbal. Pode resultar num texto para ser impresso (em jornais, revistas e sites) ou lido em voz alta (no r√°dio, na TV e no cinema). A edi√ß√£o √© a finaliza√ß√£o do material redigido em produto de comunica√ß√£o, hierarquizando e coordenando o conte√ļdo de informa√ß√Ķes na forma final em que ser√° apresentado. Muitas vezes, √© a edi√ß√£o que confere sentido geral √†s informa√ß√Ķes coletadas nas etapas anteriores. No jornalismo impresso (jornais e revistas), a edi√ß√£o consiste em revisar e cortar textos de acordo com o espa√ßo de impress√£o pr√©-definido. A diagrama√ß√£o √© a disposi√ß√£o gr√°fica do conte√ļdo e faz parte da edi√ß√£o de impressos. No radiojornalismo, editar significa cortar e justapor trechos sonoros junto a textos de locu√ß√£o, o que no telejornalismo ganha o adicional da edi√ß√£o de imagens em movimento.

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A servidora p√ļblica Maria Z√©lia Barbosa Garcia voltou a trabalhar 8 anos ap√≥s a aposentadoria

Volta ao mercado de trabalhadores aposentados √© um fen√īmeno recente no Brasil e est√° associado √†s melhorias nas condi√ß√Ķes de sa√ļde da popula√ß√£o.

J√° se foi o tempo em que pessoas com mais de 65 anos n√£o conseguiam uma coloca√ß√£o no mercado de trabalho. Segundo o Minist√©rio do Trabalho, os setores p√ļblico e privados contrataram 320 mil maiores de 65 anos em vagas formais em 2009 ¬Ė 7,08% ¬†mais do que no ano anterior.

Para a pesquisadora do Ipea (Instituto de Pesquisa Econ√īmica Aplicada), Ana Am√©lia Camarano, a volta de trabalhadores aposentados √© um fen√īmeno recente no Brasil e est√° fortemente associado √†s melhorias nas condi√ß√Ķes de sa√ļde da popula√ß√£o. ¬ďOs 70 anos de hoje equivalem aos 50 de d√©cadas atr√°s¬Ē, diz. Al√©m disso, dois motivos levam as pessoas de voltarem √† ativa: as de escolaridade mais baixa necessitam complementar a renda e as escolarizadas est√£o sendo buscadas pelo mercado. ¬ďBasta observar que todos sempre buscam m√©dicos e advogados com mais experi√™ncia, a qual s√≥ √© alcan√ßada com a idade¬Ē, analisa Camarano.

Al√©m dos constantes recordes de gera√ß√£o de empregos, as empresas optam por esses profissionais quando a atividade exige mais lentid√£o, responsabilidade, disponibilidade e respeito ao hor√°rio. ¬ďAs pessoas est√£o chegando √† velhice com muita capacidade, o que faz com que elas n√£o queiram ficar em casa, e podem se dedicar muito mais do que um jovem, que tem sua aten√ß√£o dividida entre festas, estudos e outros empregos¬Ē, explica S√≠lvia Regina Mendes Pereira, presidente da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia.

Para os geriatras, o trabalho pode proporcionar longevidade, pois a rotina imposta ajuda a inserir o idoso na sociedade, cria c√≠rculos de amizades, estimula a mem√≥ria e a concentra√ß√£o. Mas os especialistas lembram que √© relevante analisar se a atividade demanda grande esfor√ßo f√≠sico: carregar peso, ficar muito tempo em p√© ou se √© muito cansativa. ¬ďN√£o existe idade m√°xima para se trabalhar, existe a capacidade que a pessoa tem¬Ē, avalia S√≠lvia Regina.

O auditor aposentado D√≠lson Senna Souza, aos 82 anos, optou por trabalhar voluntariamente no sindicato de sua categoria. ¬ďQueria dar a minha contribui√ß√£o¬Ē, diz o diretor do Sindicato dos Auditores Fiscais do Trabalho do Estado da Bahia.
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 Muitos consumidores não sabem exatamente quais direitos têm (e não têm) em relação à utilização das linhas, planos contratados e cobranças.

Reclamar da má qualidade dos serviços de telefonia móvel e fixa é algo comum para os brasileiros. No entanto, muitos consumidores não sabem exatamente quais direitos têm (e não têm) em relação à utilização das linhas, planos contratados e cobranças. Teste a seguir seus conhecimentos sobre direitos e deveres em telefonia.

Pontos alterados e esclarecidos
Entre as regras que passam a valer em julho, estão a garantia do cancelamento automático dos serviços, sem falar com atendentes, e a criação de uma validade mínima de 30 dias para créditos pré-pagos. Confira abaixo algumas das novidades:

Cancelamento autom√°tico - O consumidor poder√° cancelar servi√ßos de telefonia fixa e celular por meio da internet ou simplesmente digitando uma op√ß√£o no menu na central de atendimento telef√īnico da prestadora. Ou seja, sem precisar falar com uma atendente da operadora. Quando o cancelamento do servi√ßo for feito por mecanismo autom√°tico, ele passar√° a valer em dois dias √ļteis no m√°ximo. J√° o cancelamento feito com atendentes continua a valer imediatamente ap√≥s a solicita√ß√£o.

Fideliza√ß√£o na telefonia fixa - A fideliza√ß√£o na telefonia fixa, at√© ent√£o proibida pela Anatel, passa a ser permitida no novo Regulamento Geral de Direitos do Consumidor dos Servi√ßos de Telecomunica√ß√Ķes. Na telefonia m√≥vel, isso j√° era permitido. Sendo assim, as operadoras podem oferecer um contrato que obriga o consumidor a cumprir um per√≠odo m√≠nimo de uso, sob pena de multa caso ele cancele o plano antecipadamente. Mas, segundo o Procon-SP, esse tipo oferta s√≥ pode ocorrer se o consumidor tiver um benef√≠cio compat√≠vel √† exig√™ncia feita pela empresa. Por exemplo: o cliente ganha, no ato da contrata√ß√£o, um aparelho celular com pre√ßo proporcional ao valor integral da multa. O per√≠odo de fidelidade deve ser de, no m√°ximo, 12 meses. Uma exce√ß√£o ao pagamento da multa contratual ocorre quando a causa da quebra pelo consumidor √© a m√° presta√ß√£o do servi√ßo.

Cr√©ditos pr√©-pagos - A validade m√≠nima para cr√©ditos pr√©-pagos em celular passa a ser de 30 dias. Ou seja: as operadoras n√£o poder√£o mais vender recargas com validade de uma semana ou 15 dias. As empresas dever√£o ofertar validades maiores, como de 90 e 180 dias, e vend√™-los n√£o apenas em lojas pr√≥prias, como tamb√©m em pontos terceirizados e de recarga eletr√īnica, destaca o Procon. O atual regulamento da Anatel n√£o deixava claro se o consumidor tinha de ser avisado quando o valor dos cr√©ditos estava acabando ou quando a data de validade deles estava para expirar. Na nova regra, fica claro que o aviso tem de ser dado em rela√ß√£o √† data, n√£o ao valor.

Promo√ß√Ķes para clientes novos e antigos - As promo√ß√Ķes feitas pela operadora (fixo ou celular) valem igualmente para clientes novos e antigos, mas apenas para aqueles que moram na mesma regi√£o da oferta. Ou seja, a regra n√£o vale para uma promo√ß√£o feita em um Estado para um cliente de outro Estado. O Procon-SP alerta que √© preciso esperar a fiscaliza√ß√£o da Anatel para verificar como a regra ser√° empregada na pr√°tica. Se as operadoras estabelecerem condi√ß√Ķes limitadoras aos consumidores que desejam fazer a troca do plano atual pelo promocional, essa regra pode acabar virando letra morta. √Č preciso ver como a Anatel fiscalizar√° a quest√£o, afirma F√°tima Lemos, assessora t√©cnica do Procon-SP.

C√≥pia de grava√ß√Ķes - Desde dezembro de 2008, o consumidor j√° tinha o direito de solicitar c√≥pia de grava√ß√£o das liga√ß√Ķes dos √ļltimos tr√™s meses. Por√©m, esse prazo ser√° aumentado para seis meses com novo o regulamento.

Caiu, ligou de volta - A operadora terá de ligar de volta para o cliente se a ligação cair durante o atendimento.

Sumário da oferta - Embora o Código de Defesa do Consumidor já garanta ao cliente o direito básico à informação sobre a oferta das empresas, o novo regulamento da Anatel detalha como isso deve ocorrer. Além do acesso à integralidade da oferta, o cliente deve receber um sumário claro com destaque às cláusulas restritivas e limitadoras, no ato da contratação.

Cobran√ßa indevida ou antecipada ¬Ė O valor contestado deve ter sua cobran√ßa suspensa, e a nova cobran√ßa s√≥ pode ocorrer se a operadora justificar os motivos pelos quais julgou improcedente a reclama√ß√£o do cliente. Se o consumidor j√° pagou a conta indevida, fica estabelecido que a operadora deve devolver o valor em dobro, com juros e corre√ß√£o monet√°ria, caso n√£o der resposta em at√© 30 dias sobre o motivo da cobran√ßa errada. Por√©m, se a operadora constatar depois desse prazo de 30 dias que a contesta√ß√£o n√£o procede, pode cobrar do cliente os valores devolvidos, se justificar adequadamente o motivo. Pelas regras, o cliente poder√° contestar faturas emitidas, no m√°ximo, h√° tr√™s anos. O Procon lembra que o cliente pode, no entanto, ingressar na Justi√ßa para contestar valores al√©m dessa data, apoiado no C√≥digo de Defesa do Consumidor. No caso de planos com assinatura, a Anatel deu fim √† cobran√ßa antecipada. Antes, uma operadora cobrava no in√≠cio do m√™s por servi√ßos prestados at√© o final daquele per√≠odo. Se o cliente cancelasse o servi√ßo antes, tinha de esperar para receber de volta o que j√° havia pago. Agora, a cobran√ßa vir√° na pr√≥xima fatura e ser√° proporcional ao per√≠odo usado.

Pontos inalterados Continuam valendo garantias que j√° haviam sido estabelecidas em resolu√ß√Ķes anteriores da Anatel. As operadoras tamb√©m continuam sujeitas √†s leis do C√≥digo de Defesa do Consumidor.

Cobran√ßa de assinatura - Operadoras de telefonia fixa ou m√≥vel podem cobrar pela assinatura do servi√ßo, exceto no caso de planos pr√©-pagos. No futuro, essa cobran√ßa poder√° ser extinta caso a proposta do novo Marco Legal da Telefonia seja aprovado. O projeto, no entanto, ainda est√° em fase de estudos na C√Ęmara dos Deputados. Pagamento da conta mesmo sem receber boleto - Segundo Maria In√™s Dolci, coordenadora institucional da Proteste, associa√ß√£o de consumidores, n√£o receber a conta n√£o desobriga o consumidor do seu pagamento. H√° a op√ß√£o de ligar para a operadora pedindo a segunda via da cobran√ßa e √© poss√≠vel tamb√©m obter a informa√ß√£o pelo site da empresa. O Idec (Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor) lembra que, tanto para linhas fixas ou m√≥veis, a entrega do documento de cobran√ßa deve ocorrer cinco dias √ļteis antes do vencimento. No caso de valores indevidos, o consumidor deve contestar a conta junto √† operadora antes do pagamento. Isso j√° suspende a cobran√ßa e os prazos de inadimpl√™ncia. Segundo Veridiana Alimonti, advogada do Idec, "se o valor contestado for apenas uma parte da conta, o consumidor deve receber nova fatura sem a parte contestada para realizar o pagamento dos valores com os quais concorda dentro do prazo". A Proteste lembra ainda que, nos casos de contas em d√©bito autom√°tico, o consumidor pode pleitear a devolu√ß√£o em dobro do que foi cobrado indevidamente. Em: http://www.procon.sc.gov.br/index.php/noticias/621-direitos-que-o-consumidor-tem-e-nao-tem-em-telefonia-fixa-e-celular[9]

Evite problemas com exercícios

ATIVIDADE F√ćSICA

Evite problemas com exerc√≠cios. Gin√°stica sem orienta√ß√£o pode provocar les√Ķes nas articula√ß√Ķes do joelho ou nos tend√Ķes, dores na coluna, nos ombros e pesco√ßo, distens√£o muscular, desmaios e at√© paradas respirat√≥rias. Sa√ļde √© Prazer de Viver. Ficar em casa assistindo televis√£o, comendo pipocas, deitado e ouvindo m√ļsica pode oferecer muito mais riscos √† sa√ļde do que fumar, beber, estar com uns quilinhos a mais ou ser hipertens√£o. Isso porque o sedentarismo √© um dos principais fatores de riscos para o desenvolvimento de doen√ßas cr√īnicas n√£o transmiss√≠veis, como problemas cardiovasculares, c√Ęnceres e diabetes. De acordo com dados do Minist√©rio da Sa√ļde, a inatividade f√≠sica √© respons√°vel por 54% dos riscos de morte por dist√ļrbios cardiovasculares, 50% dos de derrames fatais e 37% dos riscos de casos de c√Ęncer.¬†Para fugir dessas estat√≠sticas s√≥ h√° uma alternativa: levante-se do sof√°, deixe a pregui√ßa de lado e mexa-se!
O tipo de exerc√≠cio n√£o importa, desde que seja praticado moderadamente e orientado por profissional habilitado que respeite, acima de tudo, o limite f√≠sico de cada pessoa. Os benef√≠cios s√£o consider√°veis: redu√ß√£o da press√£o arterial e dos n√≠veis de colesterol, queima de calorias, controle da diabetes, fortalecimento muscular e √≥sseo, melhora na capacidade pulmonar e na flexibilidade das articula√ß√Ķes. Al√©m disso tamb√©m h√° aumento da auto-estima e do bem-estar, redu√ß√£o do estresse e melhoria no conv√≠vio Social.No entanto √© preciso muito cuidado na hora de escolher onde malhar. Quando mal orientadas, as atividades f√≠sicas podem ter efeitos contr√°rios. Les√Ķes nas articula√ß√Ķes dos joelhos ou nos tend√Ķes, dores na coluna, nos ombros e pesco√ßo, distens√£o muscular, desmaios e at√© paradas respirat√≥rias s√£o sintomas do exagero na dose de exerc√≠cios ou falta de acompanhamento profissional adequado. Segundo o Conselho de Educa√ß√£o F√≠sica o primeiro passo √© escolher academias registradas no conselho que s√≥ possuem autoriza√ß√£o para funcionar se tiverem todos os profissionais registrados e devidamente habilitados.

COLESTEROL FIQUE DE OLHO NO SEU N√≠veis elevados de colesterol est√£o associados com aterosclerose e doen√ßas coronarianas. As recomenda√ß√Ķes diet√©ticas habituais s√£o para uma ingest√£o di√°ria de colesterol inferior a 300 mg, quantidade que representa cerca de 50% da quantidade ingerida pelos norte-americanos. O colesterol, popularmente chamado de gordura do sangue, √© uma subst√Ęncia gordurosa, esbranqui√ßada e sem odor. N√£o existe nos vegetais, apenas no organismo dos animais. Em pequenas quantidades, √© necess√°rio para algumas fun√ß√Ķes do organismo; em excesso, causa problemas. Encontrado em todas as c√©lulas do organismo, √© utilizado para a produ√ß√£o de muitas subst√Ęncias importantes, incluindo alguns horm√īnios e √°cidos biliares.

O aumento do colesterol Muitos fatores podem contribuir para o aumento do colesterol, como tendências genéticas ou hereditárias, obesidade e atividade física reduzida, porém, um dos fatores mais comuns é a dieta. A dieta rica em colesterol inclui grandes quantidades de alimentos de origem animal: óleos, leite não-desnatado e ovos. As gorduras, sobretudo as saturadas, contribuem para o problema do colesterol elevado. A gordura saturada é um tipo de gordura que, quando ingerida, aumenta a quantidade de colesterol no organismo. Está presente principalmente em alimentos de origem animal. A carne vermelha, mesmo quando aparentemente "magra", possui moléculas de colesterol entre suas fibras e deve ser evitada. As margarinas light ou diet devem ser as escolhidas em substituição à manteiga. As gorduras insaturadas estão presentes principalmente em alimentos de origem vegetal. Elas são essenciais ao organismo, mas o corpo humano não tem condição de produzi-las, sendo utilizado o processo alimentar. A substituição de gorduras saturadas por insaturadas na dieta pode auxiliar a reduzir o colesterol no sangue. Por isso, quando quiser deixar o pão mais saboroso, prefira a margarina light ou diet à manteiga.

O bom e o mau colesterol Podemos dizer que existem v√°rios tipos de colesterol circulando no sangue. O total da soma de todos eles chama-se "Colesterol Total". Como j√° vimos, colesterol √© uma esp√©cie de "gordura do sangue", e como gorduras n√£o se misturam com l√≠quidos, o colesterol √© insol√ļvel no sangue. Por isso, o colesterol precisa da "carona" de certas prote√≠nas para cumprir as suas fun√ß√Ķes. A associa√ß√£o d√° origem √†s chamadas lipoprote√≠nas, essas sim, s√£o aptas a viajar por todo o organismo via corrente sang√ľ√≠nea. As lipoprote√≠nas - ou apenas colesterol - assume algumas formas, sendo divididas em "bom colesterol" (HDL - high density, ou alta densidade) e "mau colesterol" ( LDL - low density ou baixa densidade). Pesquisas provaram que o bom colesterol (HDL), retira o colesterol das c√©lulas e facilita sua elimina√ß√£o do organismo. Por isso √© ben√©fico ao organismo. J√° o mau colesterol (LDL), faz o inverso: ajuda o colesterol a entrar nas c√©lulas, fazendo com que o excesso seja acumulado nas art√©rias sob a forma de placas de gordura. Justamente por isso traz diversos malef√≠cios.

Os níveis de colesterol De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, os níveis ideais de colesterol no sangue devem ser:
  • Colesterol Total - abaixo de 200mg/dL de sangue;
  • Bom Colesterol (HDL) - acima de 35mg/dL de sangue;
  • Mau Colesterol (LDL)-abaixo de 130mg/dL de sangue.


O que fazer para diminuir o nível do mau colesterol Além de uma alimentação equilibrada, há outras maneiras de evitar o aumento do colesterol e até mesmo diminuí-lo:
  • Fazer exerc√≠cios f√≠sicos - a atividade f√≠sica pode ajud√°-lo a emagrecer e a diminuir suas tens√Ķes. Controlando o peso, fazendo exerc√≠cio ou praticando esporte, voc√™ se sente melhor e diminui o risco de infarto;
  • N√£o fumar - o cigarro √© um fator de risco para doen√ßa coron√°ria. Aliado ao colesterol, multiplica os riscos;
  • Evitar o estresse - uma vida com menos estresse tamb√©m, diminui o risco de infarto. Procure transformar suas atividades di√°rias em algo que lhe d√™ satisfa√ß√£o;
  • Fazer uma dieta com baixos n√≠veis de gordura e colesterol - seja rigoroso no controle da alimenta√ß√£o. Lembre-se de que todos os alimentos de origem animal t√™m colesterol. Portanto, d√™ prefer√™ncia a alimentos de origem vegetal: frutas, verduras, legumes e gr√£os.


Alimentos que ajudam a diminuir e a aumentar o colesterol Há alimentos que ajudam a reduzir as taxas de colesterol no sangue, assim como também existem os que devem ser evitados. Para isso, preste atenção nas duas listas abaixo: Alimentos ricos em colesterol
  • Bacon
  • Chantilly
  • Ovas de peixes
  • Biscoitos amanteigados
  • Doces cremosos
  • Peles de aves
  • Camar√£o
  • Queijos amarelos
  • Carnes vermelhas "gordas"
  • Gema de ovos
  • Sorvetes cremosos
  • Creme de leite
  • Lagosta
  • V√≠sceras
Alimentos que ajudam a reduzir o colesterol
  • Aipo
  • Couve-de-bruxelas
  • Baga√ßo da laranja
  • Ameixa preta
  • Ameixa preta
  • Couve-flor
  • Mam√£o
  • Amora
  • Damasco
  • Mandioca
  • Azeite de oliva
  • Ervilha
  • P√£o integral
  • Aveia
  • Farelo de aveia
  • P√™ra
  • Cenoura
  • Farelo de trigo
  • P√™ssego
  • Cereais integrais
  • Feij√£o
  • Quiabo
  • Cevada
  • Figo
  • Vegetais folhosos
Pronto, você já sabe o que é o colesterol e como evitá-lo. Na próxima vez que for fazer suas compras, opte por alimentos que ajudem a diminuir o colesterol e pense duas vezes antes de faltar à academia. Seu corpo agradece duplamente! [1]

Cuidados na hora de deixar o cabelo liso!!!!!

 
Risco de alisantes clandestinos √† sa√ļde
Aos desavisados freq√ľentadores de sal√Ķes de beleza, o que pode parecer uma solu√ß√£o milagrosa para p√īr fim aos cabelos crespos, para a sa√ļde √© uma grande amea√ßa. Em rela√ß√£o √†s den√ļncias envolvendo os riscos de alisantes clandestinos, produzidos a partir de concentra√ß√Ķes elevadas de formol, principalmente no Rio de Janeiro, a Anvisa alerta sobre a necessidade de o consumidor tomar alguns cuidados b√°sicos na escolha e uso desses produtos, considerados de risco potencial, por conter subst√Ęncias t√≥xicas que exigem controle rigoroso.
 

Telma Piacesi, t√©cnica da Vigil√Ęncia Sanit√°ria do Rio de Janeiro, a partir das amostras recolhidas e analisadas, atestou que os alisantes s√£o mesmo caseiros, n√£o sendo fabricados por nenhum laborat√≥rio. "Confirmamos que nos pr√≥prios sal√Ķes as pessoas estavam misturando formol, queratina e cremes e aplicando nas clientes", afirma.

Em primeiro lugar, o usu√°rio deve verificar se o produto √© registrado na Anvisa/Minist√©rio da Sa√ļde, como determina a¬†Lei 6.360/76. Para a obten√ß√£o do registro, o respons√°vel deve apresentar √† Anvisa uma s√©rie de documentos e informa√ß√Ķes t√©cnicas referentes √† composi√ß√£o, para assegurar a seguran√ßa e a efic√°cia, segundo a finalidade pretendida. As informa√ß√Ķes s√£o ent√£o analisadas pela Ger√™ncia-Geral de Cosm√©ticos da Anvisa, com base em regulamenta√ß√£o espec√≠fica. Outro ponto importante diz respeito √† formula√ß√£o do produto, que somente ser√° registrado caso atenda √†s exig√™ncias estabelecidas na legisla√ß√£o sanit√°ria, sendo que o seu uso correto, em geral, n√£o implica em danos para a sa√ļde.

A gerente-geral de Cosm√©ticos da Anvisa, Josineire Sallum, esclarece: "quando o produto n√£o est√° registrado, sua composi√ß√£o n√£o foi avaliada e o produto pode conter subst√Ęncias proibidas ou de uso restrito, em condi√ß√Ķes e concentra√ß√Ķes inadequadas ou n√£o permitidas acarretando riscos √† sa√ļde da popula√ß√£o. Nesse caso, o consumidor n√£o deve utilizar o produto e deve acionar o √≥rg√£o de Vigil√Ęncia Sanit√°ria de sua cidade".

Quanto √† incid√™ncia da subst√Ęncia formalde√≠do em cosm√©ticos, a legisla√ß√£o permite sua utiliza√ß√£o apenas como conservante ou endurecedor de unhas e prote√ß√£o de cut√≠culas, em condi√ß√Ķes espec√≠ficas a partir de concentra√ß√Ķes baix√≠ssimas e contendo as devidas advert√™ncias na rotulagem nos produtos.

A utiliza√ß√£o indevida do formol na composi√ß√£o de alisantes, conforme foi detectado pela Vigil√Ęncia Municipal do Rio de Janeiro nas f√≥rmulas apreendidas e segundo a literatura t√©cnico-cient√≠fica atual, representa s√©rios riscos. Os vapores dessa subst√Ęncia s√£o altamente agressivos √†s mucosas, olhos e aparelho respirat√≥rio, podendo provocar asma. Al√©m de irrita√ß√£o e dermatites, o uso t√≥pico - em solu√ß√Ķes concentradas - causa branqueamento e endurecimento da pele, originando rea√ß√Ķes de sensibiliza√ß√£o, aumento de rigidez e perda de sensibilidade no local exposto ao contato da f√≥rmula clandestina.

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E o cadastramento escolar deste ano?

O cadastro escolar é realizado anualmente pela Secretaria de Estado de Educação (SEE), em conjunto com as prefeituras municipais. Devem se inscrever crianças com seis anos completos ou a completar até 30 de junho do ano em que vão começar a estudar, candidatos às vagas nos demais anos do ensino fundamental que estão se transferindo de outros Estados, municípios ou escolas particulares e, ainda, alunos que vão retomar seus estudos.

Em 2014, a inscrição para o Cadastro Escolar será realizada no período de 21/07/2014 a 25/07/2014, nas agências dos Correios em Belo Horizonte e nos Postos de Inscrição definidos pela Comissão Municipal de Cadastramento, nas cidades do interior. Os documentos necessários ao cadastramento estão listados abaixo. Os alunos já matriculados no ensino fundamental de escolas públicas não precisam se cadastrar.

Documentos necessários: Certidão de nascimento (original e cópia); Conta de luz recente (original e cópia); Comprovante de escolaridade, em caso de transferência para a rede pública ou retorno aos estudos. Valor: Gratuito


Já pensou em fazer carreira militar?

As Forças Armadas Brasileiras não são compostas apenas por militares originários do serviço militar obrigatório. É possível ingressar no Exército, Marinha ou Aeronáutica e seguir carreira nos níveis escolares fundamental, médio ou superior e em diversas áreas de atuação, como medicina, comunicação e engenharia, entre outras.

Cada uma das Forças Armadas possui peculiaridades no processo de seleção, porém, homens e mulheres têm a possibilidade de ingressar no serviço militar a partir da adolescência, mediante aprovação em concurso público, de âmbito nacional, em alguma das Escolas de Formação específicas de cada Força.

A situação do jovem que presta o serviço militar obrigatório, cumprindo o que determina a Lei do Serviço Militar, é diferente da situação do jovem que se inscreve para prestar concurso para uma das Escolas da Força. O primeiro, por força da lei, permanece em alguma das Forças Armadas por um período temporário de no máximo oito anos, diferentemente do jovem aprovado em concurso, que poderá seguir a carreira das Armas e permanecerá na Força até passar para a Reserva Remunerada (uma espécie de aposentadoria militar).



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